edzés és étkezés - konditerem Budapesten

Melyik a legjobb hátizom gyakorlat? (2017.06.25.)

Férfiként a hátizom az, ami a legmeghatározóbb tényező a kinézetet tekintve. Te tudod melyik gyakorlatokkal tudjuk a legkeményebben megdolgoztatni? Két gyakorlatot hoztunk neked, melyek nagyon hatékonyak.

Részletek

 


 

edzés és étkezés - konditerem Budapesten

Mi szeretnél lenni idén nyáron, irigy vagy büszke? (2017.06.21.)

Az első lépés, hogy eldöntöd, változtatni fogsz! Mennyivel jobb benyomást keltesz majd, mikor már izmosabbak lesznek vállaid, a karod és a hátad? Mennyivel jobban fogsz mutatni falatnyi sortban, ha szép formás lábaid lesznek és feszes feneked?

Részletek

 


 

edzés és étkezés - konditerem Budapesten

Edzés és étkezés (2017.06.18.)

Nem véletlenül tartják a reggelit a nap legfontosabb étkezésének: olyankor kell bevinnünk a szervezetünk indulásához szükséges energiát, ásványi anyagokat, szerves- és aminosavakat. Tudtad, hogy van, amit egyáltalán nem lenne szabad éhgyomorra enni?

Részletek

 


 

kezdetek - konditerem Budapesten

Így kezdj neki az edzésnek (2017.06.14.)

Senki sem születik kétajtós szekrénynek.
Amelyik esetleg mégis kinéz téged, mert nem deltás (még!) a vállad és esetlenül áll a súlyzó a kezedben, az bizony elfelejtette honnan indult. Ahelyett, hogy elkedvetlenítene, bizonyíts inkább és adj bele mindent az edzésekbe!

Részletek